Tampilkan postingan dengan label dan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label dan. Tampilkan semua postingan
Rabu, 22 Januari 2014
PENYAKIT KAKI TANGAN DAN MULUT DAN LANGKAH PENCEGAHANNYA
Deskripsi
Jangkitan ini menyebabkan timbulnya ruam berserta lepuh di tekak, tonsil, tangan (tapak tangan), kaki (pada tapak kaki) dan di sekitar kawasan lampin. Biasanya penyakit ini hanya sekadar sakit ringan dan ruam yang timbul itu akan hilang dalam tempuh 5 hingga 7 hari..
Penyebab
Terdapat beberapa jenis virus yang menyebabkan penyakit tangan, kaki dan mulut. Virus yang biasa yang menjadi penyebab penyakit ini ialah virus Coxsackie A16. Kadang-kala terdapat jenis kuman virus lain seperti virus Coxsackie A atau enterovirus 71 yang boleh mencetuskan penyakit ini. Virus Coxsackie merupakan salah satu dari jenis virus yang terdapat di dalam kelompok virus yang dikenali sebagai enterovirus seperti virus polio, virus coxsackie dan echovirus.
Di Malaysia, kuman Echovirus 7 atau Echo7 telah dikenalpasti sebagai virus yang menjadi punca kematian seorang kanak-kanak dan mungkin juga tiga kanak-kanak yang lain, baru-baru ini. Wabak penyakit HFM yang berlaku tempoh hari ( Sarawak 1997) adalah disebabkan oleh virus Coxsackie dan Enterovirus 71 (EV71). EV71 telah disah menyebabkan 4 dari 31 kematian akibat penyakit ini di Sarawak pada 1997 .
Cara penyakit ini merebak
Penyakit tangan, kaki dan mulut ialah penyaki berjangkit yang sederhana. Ia merebak melalui sentuhan atau kontak secara langsung dengan lelehan yang keluar dari hidung dan tekak atau najis mereka yang telah dijangkiti kuman ini. Penyakit ini amat mudah berjangkit pada minggu pertama pesakit menghidapinya. Penyakit tangan, kaki dan mulut tidak boleh merebak kepada atau daripada binatang peliharaan ataupun binatang-binatang lain.
Tempoh pengeraman dan peringkat bagi penyakit HFM
Selepas seseorang itu dijangkiti kuman virus ini tempoh pengeramannya adalah di antara 2 hingga 6 hari. Gejala seperti demam dan ketidakselesaan pada mulut biasanya akan hilang pada hari ketiga atau keempat. Ulser mulut akan hilang pada hari ke 5 hingga 7 tetapi lepuh dan bintik-bintik merah di tangan, kaki akan hanya hilang dalam tempuh 10 hari. Demam berkemungkinan mencapai panas sehingga 39 C.
Faktor - Faktor Risiko
Kanak-kanak yang berumur di bawah 5 tahun amat mudah dijangkiti penyakit tangan, kaki dan mulut. Walau bagaimanapun, penyakit ini boleh menjangkiti sesiapa sahaja tanpa mengira peringkat umur. Jangkitan ini akan menghasilkan daya tahan (imuniti) terhadap virus tertentu tetapi serangan atau episod yang kedua mungkin akan berlaku berikutan jangkitan dari beberapa jenis virus yang lain dalam kelompok enterovirus.
Insidens
Biasanya penyakit ini menjangkiti kanak-kanak yang berumur di antara 2 minggu hingga 3 tahun. Virus Coxsackie 16A ialah agen penyakit tangan, kaki dan mulut yang mencetuskan endemik di Malaysia dan biasanya berlaku pada tahap yang sederhana. Pada bulan September 2000, lebih daripada 1000 kanak-kanak di Singapura telah didiagnoskan mengidap penyakit tangan, kaki dan mulut. Di Malaysia, pada bulan Oktober 2000, sebanyak 137 kes telah dilaporkan di negeri Johor sahaja yang merupakan 40% dari keseluruhan jumlah kes (362) yang dilaporkan sepanjang tahun 2000.
Tanda - Tanda Dan Gejala
Di antara gejala jangkitan ialah:
Ujian - Ujian
Diagnosis penyakit tangan, kaki dan mulut boleh dilakukan berasaskan sejarah penyakit dan pemeriksaan fisikal. Biasanya pengesahan diagnosis melibatkan ujian darah yang dilakukan di makmal khas yang akan menentukan jenis virus yang terlibat.
Pemantauan
Sila hubungi doktor jika :-
Prognosis
Kebanyakkan kes penyakit HFM adalah yang ringan dan sembuh sepenuhnya dalam masa 5 hingga 7 hari. Malangnya, sehingga hari ini kita tidak boleh menjangka siapa yang boleh sembuh dan siapa yang akan mengalami komplikasi yang menjurus kepada kematian.
Pencegahan
Kawasan di Malaysia yang mempunyai populasi terbesar terutamanya kawasan luar bandar, tidak digalakkan menggunakan ubat-ubatan tradisional dan merawat sendiri penyakit HFM jika telah disyaki. Penyakit HFM boleh menjangkiti mana-mana kanak-kanak dan di mana saja tanpa mengira kawasan geografi. Pengawalan penyakit daripada merebak mestilah diberikan keutamaan.
Secara amnya, orang awam hendaklah mengikuti langkah-langkah berikut :-
Langkah berikut adalah cara lain untuk pencegah yang boleh diambil:-
Berikan rawatan di rumah untuk kes yang tidak disyaki penyakit HFM tetapi jika anda nampak tanda-tanda komplikasi seperti sakit pada leher atau pada tangan dan kaki, segera dapatkan rawatan doktor.
Jika demam anak anda masih tidak berubah selepas diberi ubat, segera berjumpa doktor semula
Jika terdapat tanda-tanda dehidrasi (kulit dan membran mucus kering, turun berat badan, meragam, keletihan, kurang air kencingl atau air kencing berwarna gelap), segera berjumpa doktor.
ReadFull Article ..
Jangkitan ini menyebabkan timbulnya ruam berserta lepuh di tekak, tonsil, tangan (tapak tangan), kaki (pada tapak kaki) dan di sekitar kawasan lampin. Biasanya penyakit ini hanya sekadar sakit ringan dan ruam yang timbul itu akan hilang dalam tempuh 5 hingga 7 hari..
Penyebab
Terdapat beberapa jenis virus yang menyebabkan penyakit tangan, kaki dan mulut. Virus yang biasa yang menjadi penyebab penyakit ini ialah virus Coxsackie A16. Kadang-kala terdapat jenis kuman virus lain seperti virus Coxsackie A atau enterovirus 71 yang boleh mencetuskan penyakit ini. Virus Coxsackie merupakan salah satu dari jenis virus yang terdapat di dalam kelompok virus yang dikenali sebagai enterovirus seperti virus polio, virus coxsackie dan echovirus.
Di Malaysia, kuman Echovirus 7 atau Echo7 telah dikenalpasti sebagai virus yang menjadi punca kematian seorang kanak-kanak dan mungkin juga tiga kanak-kanak yang lain, baru-baru ini. Wabak penyakit HFM yang berlaku tempoh hari ( Sarawak 1997) adalah disebabkan oleh virus Coxsackie dan Enterovirus 71 (EV71). EV71 telah disah menyebabkan 4 dari 31 kematian akibat penyakit ini di Sarawak pada 1997 .
Cara penyakit ini merebak
Penyakit tangan, kaki dan mulut ialah penyaki berjangkit yang sederhana. Ia merebak melalui sentuhan atau kontak secara langsung dengan lelehan yang keluar dari hidung dan tekak atau najis mereka yang telah dijangkiti kuman ini. Penyakit ini amat mudah berjangkit pada minggu pertama pesakit menghidapinya. Penyakit tangan, kaki dan mulut tidak boleh merebak kepada atau daripada binatang peliharaan ataupun binatang-binatang lain.
Tempoh pengeraman dan peringkat bagi penyakit HFM
Selepas seseorang itu dijangkiti kuman virus ini tempoh pengeramannya adalah di antara 2 hingga 6 hari. Gejala seperti demam dan ketidakselesaan pada mulut biasanya akan hilang pada hari ketiga atau keempat. Ulser mulut akan hilang pada hari ke 5 hingga 7 tetapi lepuh dan bintik-bintik merah di tangan, kaki akan hanya hilang dalam tempuh 10 hari. Demam berkemungkinan mencapai panas sehingga 39 C.
Faktor - Faktor Risiko
Kanak-kanak yang berumur di bawah 5 tahun amat mudah dijangkiti penyakit tangan, kaki dan mulut. Walau bagaimanapun, penyakit ini boleh menjangkiti sesiapa sahaja tanpa mengira peringkat umur. Jangkitan ini akan menghasilkan daya tahan (imuniti) terhadap virus tertentu tetapi serangan atau episod yang kedua mungkin akan berlaku berikutan jangkitan dari beberapa jenis virus yang lain dalam kelompok enterovirus.
Insidens
Biasanya penyakit ini menjangkiti kanak-kanak yang berumur di antara 2 minggu hingga 3 tahun. Virus Coxsackie 16A ialah agen penyakit tangan, kaki dan mulut yang mencetuskan endemik di Malaysia dan biasanya berlaku pada tahap yang sederhana. Pada bulan September 2000, lebih daripada 1000 kanak-kanak di Singapura telah didiagnoskan mengidap penyakit tangan, kaki dan mulut. Di Malaysia, pada bulan Oktober 2000, sebanyak 137 kes telah dilaporkan di negeri Johor sahaja yang merupakan 40% dari keseluruhan jumlah kes (362) yang dilaporkan sepanjang tahun 2000.
Tanda - Tanda Dan Gejala
Di antara gejala jangkitan ialah:
- Demam
- Sakit tekak
- Ulser pada tekak dan mulut
- Sakit kepala
- Ruam bersama lepuh terdapat di tangan, kaki dan di kawasan lampin
- Hilang selera makan
- Kemungkinan berlakunya sawan berikutan deman panas.
- Kemungkinan berlakunya jangkitan pada sistem saraf (seperti meningitis virus atau ensefalitis).
- Kemungkinan terdapatnya keradangan pada otot jantung (myocarditis).
- Komplikasinya sangat merbahaya dan boleh membawa maut.
Ujian - Ujian
Diagnosis penyakit tangan, kaki dan mulut boleh dilakukan berasaskan sejarah penyakit dan pemeriksaan fisikal. Biasanya pengesahan diagnosis melibatkan ujian darah yang dilakukan di makmal khas yang akan menentukan jenis virus yang terlibat.
Pemantauan
Sila hubungi doktor jika :-
- Anak anda tidak membuang air kecil lebih dari 8 jam
- Anak anda kelihatan begitu tidak sihat (kelihatan kusut, mengantuk, pucat atau berbelak-belak, resah atau meragam dan tidak dapat tidur atau berpeluh dingin)
- Demam yang berpanjangan sehingga lebih daripada 3 hari.
- Kesakitan pada mulut semakin teruk.
- Anak anda mengalami lemah otot kaki dan tangan atau diserang sawan.
Prognosis
Kebanyakkan kes penyakit HFM adalah yang ringan dan sembuh sepenuhnya dalam masa 5 hingga 7 hari. Malangnya, sehingga hari ini kita tidak boleh menjangka siapa yang boleh sembuh dan siapa yang akan mengalami komplikasi yang menjurus kepada kematian.
Pencegahan
Kawasan di Malaysia yang mempunyai populasi terbesar terutamanya kawasan luar bandar, tidak digalakkan menggunakan ubat-ubatan tradisional dan merawat sendiri penyakit HFM jika telah disyaki. Penyakit HFM boleh menjangkiti mana-mana kanak-kanak dan di mana saja tanpa mengira kawasan geografi. Pengawalan penyakit daripada merebak mestilah diberikan keutamaan.
Secara amnya, orang awam hendaklah mengikuti langkah-langkah berikut :-
- Berhati-hati dan tumpukan perhatian kepada nasihat yang diberikan
- Kanak-kanak yang mempunyai tanda-tanda dan gejala penyakit HFM mestilah dibawa berjumpa doktor secepat mungkin. Jangan terlambat dalam mendapatkan rawatan.
- Jangan bawa anak anda ke tempat awam seperti pasaraya, pusat membeli-belah, kolam renang awam, sekolah-sekolah, pusat penjagaan kanak-kanak dan lain-lain.
- Anda mestilah lebih berhati-hati dari segi kebersihan semasa menyediakan makanan dan selepas keluar dari tandas. Basuhlah tangan sebelum dan selepas menyediakan makanan dan sebelum dan selepas ke tandas.
- Basuhlah tangan anda selalu terutamanya selepas menyalin lampin.
- Permukaan yang telah tercemar hendaklah dibasmi kuman dengan menggunakan pencuci.
- Basuh pakaian yang terkena kotoran secepat mungkin.
- Jangan berkongsi barang kegunaan seperti tuala mandi, berus gigi, pakaian dan sebagainya.
- Elakkan diri daripada mengikuti aktiviti luar rumah sehingga pihak berkuasa telah mengesahkan selamat untuk menjalani kegiatan harian.
- Elakkan diri daripada mendekati pesakit penyakit HFM.
- Pihak kesihatan hendaklah memeriksa tahap kebersihan di tempat di mana terdapat ramai kanak-kanak tinggal (contohnya tadika dan pusat penjagaan kanak-kanak) dan arahkan supaya tempat itu ditutup jika tahap kesihatannya tidak mencapai tahap kebersihan yang sepatutnya.
- Kanak-kanak yang dijangkiti penyakit HFM tidak dibenarkan mengikuti program di pusat penjagaan kanak-kanak, sekolah atau aktiviti berkumpulan yang lain.
Langkah berikut adalah cara lain untuk pencegah yang boleh diambil:-
Berikan rawatan di rumah untuk kes yang tidak disyaki penyakit HFM tetapi jika anda nampak tanda-tanda komplikasi seperti sakit pada leher atau pada tangan dan kaki, segera dapatkan rawatan doktor.
Jika demam anak anda masih tidak berubah selepas diberi ubat, segera berjumpa doktor semula
Jika terdapat tanda-tanda dehidrasi (kulit dan membran mucus kering, turun berat badan, meragam, keletihan, kurang air kencingl atau air kencing berwarna gelap), segera berjumpa doktor.
Minggu, 22 Desember 2013
Jika Tuhan Menjatuhkan Uang dan Batu
Seorang pekerja pada proyek bangunan memanjat ke atas tembok yang sangat tinggi. Pada suatu saat ia harus menyampaikan pesan penting kepada teman kerjanya yang ada di bawahnya.
Seorang pekerja pada proyek bangunan memanjat ke atas tembok yang sangat tinggi. Pada suatu saat ia harus menyampaikan pesan penting kepada teman kerjanya yang ada di bawahnya.
Pekerja itu berteriak-teriak tetapi temannya tidak bisa mendengarnya karena suara bising dari mesin-mesin dan orang-orang yang bekerja, sehingga usahanya sia-sia saja.
Oleh karena itu untuk menarik perhatian orang yang ada dibawahnya, ia mencoba melemparkan uang logam di depan temannya.
Temannya berhenti bekerja, mengambil uang itu lalu bekerja kembali. Pekerja itu mencoba lagi, tetapi usahanya yang keduapun memperoleh hasil yg sama.
Tiba-tiba ia mendapat ide. Ia mengambil batu kecil lalu melemparkannya ke arah orang itu. Batu itu tepat mengenai kepala temannya, dan karena merasa sakit temannya menengadah ke atas. Sekarang pekerja itu dapat menjatuhkan catatan yang berisi pesannya.
Sumber :
ellyxmas.blogspot.com
Pekerja itu berteriak-teriak tetapi temannya tidak bisa mendengarnya karena suara bising dari mesin-mesin dan orang-orang yang bekerja, sehingga usahanya sia-sia saja.
Oleh karena itu untuk menarik perhatian orang yang ada dibawahnya, ia mencoba melemparkan uang logam di depan temannya.
Temannya berhenti bekerja, mengambil uang itu lalu bekerja kembali. Pekerja itu mencoba lagi, tetapi usahanya yang keduapun memperoleh hasil yg sama.
Tiba-tiba ia mendapat ide. Ia mengambil batu kecil lalu melemparkannya ke arah orang itu. Batu itu tepat mengenai kepala temannya, dan karena merasa sakit temannya menengadah ke atas. Sekarang pekerja itu dapat menjatuhkan catatan yang berisi pesannya.
Tuhan kadang-kadang menggunakan pengalaman-pengalaman yang menyakitkan untuk membuat kita menengadah kepada-Nya.
Seringkali Tuhan memberi berkat, tetapi itu tidak cukup untuk membuat kita menengadah kepada-Nya. Karena itu memang lebih tepat jika Tuhan menjatuhkan "batu" kepada kita.
Sumber :
ellyxmas.blogspot.com
Sabtu, 21 Desember 2013
Fakta Menarik dan Mengejutkan Tentang Negara China
1. Lebih dari 4.000 bayi di Cina diberi nama "Olympic Games" ketika negara itu sedang bersiap-siap menyelenggarakan Olympiade Beijing 2008.
Lebih dari sekedar satu kebanggaan bagi Cina, Olimpiade Beijing menjadi bagian yang begitu penting dari kesadaran nasional hingga lebih dari 4.000 bayi diberi nama menurut perhelatan akbar itu.
Sebagian besar dari 4.104 anak yang bernama ”Aoyun”, yang artinya olimpiade, dilahirkan sekitar tahun 2000 sewaktu Beijing sedang berupaya diterima menjadi tuan rumah perhelatan olahraga musim panas 2008 itu. Kebanyakan anak yang diberi nama Aoyun adalah laki-laki.
2. Cina menghukum mati orang tiga kali lebih banyak dibandingkan semua negara lain di dunia.
Ada tiga kali lebih banyak orang dihukum mati di Cina dibandingkan di negara-negara lain dijadikan satu, demikian perkiraan minimal yang terbaru oleh pihak Amnesty Internasional.
Badan ini di tahun 2008 mengkonfirmasi sebanyak 1.718 hukuman mati dari laporan berita dan catatan publik, tapi banyak lagi yang tidak dilaporkan. Beberapa analis mengatakan angkanya mungkin di atas 6.000. Jumlah sebenarnya dirahasiakan negara.
Eksekusinya banyak yang dilaksanakan di jalanan di dalam mobil gerbong yang dijuluki van maut hasil rancangan Jinguan Motors. Mereka menyatakan eksekusi dengan van dan suntikan lebih beradab dibandingkan ditembak mati, lagipula si terhukum mati lebih cepat, lebih secara klinik dan lebih aman.
Menurut mereka digantinya hukuman tembak dengan suntikan mati menandakan Cina sekarang “mempromosikan” hak asasi manusia.
3. Setiap tahun di Cina menghabiskan 45 miliar sumpit.
Di Cina, setiap tahunnya, diperkirakan 45 miliar pasang sumpit dipakai dan dibuang sesudahnya. Itu sama dengan 1,7 juta m3 kayu atau 500 ribu pohon setiap tahunnya.
4. 200 juta warga Cina hidup dengan kurang dari 1 dollar per hari.
Yang termasuk ke dalam golongan miskin di Cina adalah warga yang penghasilannya di bawah 1,25 dollar per hari. Pada tahun 1981 angka rata-rata warga yang miskin adalah 64% dari total penduduk Cina.
Angka ini turun jadi 10% di tahun 2004, berarti dalam rentang waktu 1981-2004 ada 500 juta warga yang berhasil keluar dari kemiskinan.
5. Lebih dari 700 juta warga Cina minum air tercemar.
Cina berkontribusi terhadap 20% jumlah penduduk dunia, namun hanya memiliki 7% dari sumber air dunia. Celakanya lagi, menurut World Bank, 90% air tanah perkotaan dan 75% sungai dan danau sudah tercemar. Ini berarti 700 juta warga Cina minum air tercemar setiap harinya.
6. Es krim dan pasta mungkin pertama kali diciptakan di Cina.
Sekitar tahun 200 sebelum Masehi di Cina sudah diciptakan semacam campuran beku susu dan beras yang jadi cikal bakal es krim. Juga di sebuah lokasi penggalian arkeologi di bagian barat Cina, diketemukan semangkuk mie berusia 4.000 tahun, yang mungungkapkan Cina mungkin lebih dulu menciptakan pasta daripada Italia.
7. Lebih dari 50% barang palsu yang berada di masyarakat Eropa berasal dari Cina.
Sebanyak 54% barang yang melanggar hak cipta yang beredar di Eropa ternyata pemasok utamanya adalah Cina. CD/DVD merupakan peringkat pertama barang tiruan yakni sebanyak 79 juta keping, berarti 44% dari jumlah seluruh barang tiruan, diikuti oleh rokok (23%) dan pakaian serta pernak-pernik.
8. Cina masih belum bebas dari wabah penyakit abad pertengahan Eropa.
Di tahun 2009 Cina mengakhiri karantina sebuah kota di sebelah barat laut yang diserang wabah radang paru-paru (pneumonia). Meledaknya penyakit yang sangat menular itu menewaskan 3 penduduk desa di sekitar kota Ziketan di propinsi Qing-Hai.
Wabah penyakit itu secara sporadis berjangkit di Cina, khususnya disebarkan oleh hewan pengerat dan kutu, serta mudah menular antar manusia.
9. Menjelang tahun 2025 Cina akan sudah membangun 10 kota metropolitan seukuran New York.
Skala dan langkah urbanisasi Cina akan terus berlanjut dengan kecepatan yang belum pernah terjadi sebelumnya.
Bila kecendrungan seperti sekarang tetap bertahan, penduduk perkotaan Cina akan membengkak dari 572 juta di tahun 2005 menjadi 926 juta di tahun 2025 dan bakal mencapai angka 1 miliar di tahun 2030.
Jadi dalam jangka waktu 20 tahun penduduk kota-kota Cina akan bertambah sebanyak 350 juta lebih banyak dari seluruh penduduk AS hari ini.
Menjelang tahun 2025 Cina akan memiliki 219 kota yang berpenghuni diatas 1 juta. Juga akan dibangun 40 miliar m3 lantai ruang di 5 juta bangunan. 50.000 dari bangunan tersebut merupakan gedung pencakar langit yang sama dengan 10 kota sebesar New York
Sumber :
taukahkamu.com
ReadFull Article ..
Lebih dari sekedar satu kebanggaan bagi Cina, Olimpiade Beijing menjadi bagian yang begitu penting dari kesadaran nasional hingga lebih dari 4.000 bayi diberi nama menurut perhelatan akbar itu.
Sebagian besar dari 4.104 anak yang bernama ”Aoyun”, yang artinya olimpiade, dilahirkan sekitar tahun 2000 sewaktu Beijing sedang berupaya diterima menjadi tuan rumah perhelatan olahraga musim panas 2008 itu. Kebanyakan anak yang diberi nama Aoyun adalah laki-laki.
2. Cina menghukum mati orang tiga kali lebih banyak dibandingkan semua negara lain di dunia.
Ada tiga kali lebih banyak orang dihukum mati di Cina dibandingkan di negara-negara lain dijadikan satu, demikian perkiraan minimal yang terbaru oleh pihak Amnesty Internasional.
Badan ini di tahun 2008 mengkonfirmasi sebanyak 1.718 hukuman mati dari laporan berita dan catatan publik, tapi banyak lagi yang tidak dilaporkan. Beberapa analis mengatakan angkanya mungkin di atas 6.000. Jumlah sebenarnya dirahasiakan negara.
Eksekusinya banyak yang dilaksanakan di jalanan di dalam mobil gerbong yang dijuluki van maut hasil rancangan Jinguan Motors. Mereka menyatakan eksekusi dengan van dan suntikan lebih beradab dibandingkan ditembak mati, lagipula si terhukum mati lebih cepat, lebih secara klinik dan lebih aman.
Menurut mereka digantinya hukuman tembak dengan suntikan mati menandakan Cina sekarang “mempromosikan” hak asasi manusia.
3. Setiap tahun di Cina menghabiskan 45 miliar sumpit.
Di Cina, setiap tahunnya, diperkirakan 45 miliar pasang sumpit dipakai dan dibuang sesudahnya. Itu sama dengan 1,7 juta m3 kayu atau 500 ribu pohon setiap tahunnya.
4. 200 juta warga Cina hidup dengan kurang dari 1 dollar per hari.
Yang termasuk ke dalam golongan miskin di Cina adalah warga yang penghasilannya di bawah 1,25 dollar per hari. Pada tahun 1981 angka rata-rata warga yang miskin adalah 64% dari total penduduk Cina.
Angka ini turun jadi 10% di tahun 2004, berarti dalam rentang waktu 1981-2004 ada 500 juta warga yang berhasil keluar dari kemiskinan.
5. Lebih dari 700 juta warga Cina minum air tercemar.
Cina berkontribusi terhadap 20% jumlah penduduk dunia, namun hanya memiliki 7% dari sumber air dunia. Celakanya lagi, menurut World Bank, 90% air tanah perkotaan dan 75% sungai dan danau sudah tercemar. Ini berarti 700 juta warga Cina minum air tercemar setiap harinya.
6. Es krim dan pasta mungkin pertama kali diciptakan di Cina.
Sekitar tahun 200 sebelum Masehi di Cina sudah diciptakan semacam campuran beku susu dan beras yang jadi cikal bakal es krim. Juga di sebuah lokasi penggalian arkeologi di bagian barat Cina, diketemukan semangkuk mie berusia 4.000 tahun, yang mungungkapkan Cina mungkin lebih dulu menciptakan pasta daripada Italia.
7. Lebih dari 50% barang palsu yang berada di masyarakat Eropa berasal dari Cina.
Sebanyak 54% barang yang melanggar hak cipta yang beredar di Eropa ternyata pemasok utamanya adalah Cina. CD/DVD merupakan peringkat pertama barang tiruan yakni sebanyak 79 juta keping, berarti 44% dari jumlah seluruh barang tiruan, diikuti oleh rokok (23%) dan pakaian serta pernak-pernik.
8. Cina masih belum bebas dari wabah penyakit abad pertengahan Eropa.
Di tahun 2009 Cina mengakhiri karantina sebuah kota di sebelah barat laut yang diserang wabah radang paru-paru (pneumonia). Meledaknya penyakit yang sangat menular itu menewaskan 3 penduduk desa di sekitar kota Ziketan di propinsi Qing-Hai.
Wabah penyakit itu secara sporadis berjangkit di Cina, khususnya disebarkan oleh hewan pengerat dan kutu, serta mudah menular antar manusia.
9. Menjelang tahun 2025 Cina akan sudah membangun 10 kota metropolitan seukuran New York.
Skala dan langkah urbanisasi Cina akan terus berlanjut dengan kecepatan yang belum pernah terjadi sebelumnya.
Bila kecendrungan seperti sekarang tetap bertahan, penduduk perkotaan Cina akan membengkak dari 572 juta di tahun 2005 menjadi 926 juta di tahun 2025 dan bakal mencapai angka 1 miliar di tahun 2030.
Jadi dalam jangka waktu 20 tahun penduduk kota-kota Cina akan bertambah sebanyak 350 juta lebih banyak dari seluruh penduduk AS hari ini.
Menjelang tahun 2025 Cina akan memiliki 219 kota yang berpenghuni diatas 1 juta. Juga akan dibangun 40 miliar m3 lantai ruang di 5 juta bangunan. 50.000 dari bangunan tersebut merupakan gedung pencakar langit yang sama dengan 10 kota sebesar New York
Sumber :
taukahkamu.com
Rabu, 11 Desember 2013
Doraemon dan Teman Teman Ketika Dewasa
Ini nih doraemon dan teman teman ketika udah besar, jadi galak galak ya kayak tukang pukul. Doraemon juga udah tinggi. Hehe, canda. Sebenarnya ini cuma gambar screenshot dari video game doraemon, jadi bukan yang asli.
Senin, 09 Desember 2013
koleksi GAMBAR ANIMASI yang UNIK dan LUCU
@taukahtuips - Kumpulan gambar animasi yang lucu Ngakak gan. . . .
koleksi GAMBAR ANIMASI yang UNIK dan LUCU...
GAMBAR NYA AGAK BERAT gan ... HARAP BERSABAR yah .....
ReadFull Article ..
koleksi GAMBAR ANIMASI yang UNIK dan LUCU...
GAMBAR NYA AGAK BERAT gan ... HARAP BERSABAR yah .....
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
12
13
14
15
Jumat, 06 Desember 2013
Cara Main dan Mendapatkan Uang di Ipanelonline
Cara Main dan Mendapatkan Uang di Ipanelonline - Sudah tau apa situs Ipanelonline.
Tidak perlu saya jelaskan panjang lebar pasti sudah tahu kan?
Langsung aja deh saya kasih tahu Mendapatkan Uang di Ipanelonline.
Pertama daftar lah terlebih dahulu ke situs ipanelonline, jika belum mengerti bagaimana mendaftarnya baca artikel Cara Daftar di Ipanelonline.
Kalo udah daftar langsung aja saya kasih Bagaimana Mendapatkan Uang Ipanelonline
Setelah masuk ke akun ipanelonline anda
1. Klik Back matter - Klik menu Profil saya - Klik Link warna orange bertuliskan ” Informasi tambahan diubah satu kali sebulan, hanya satu kali sebulan bonus poin untuk memperbarui informasi)(100),Untuk memastikan kami dapat mengirim survei bisnis kepada anda, silahkan klik pada kepemilikan dari jawaban kuisioner!”
- Isi survey dan dapet deh 100 point.. Note: Pengisin back matter hanya bisa dilakukan sebulan sekali
2. Rekomendasi Teman -
Klik “Rekomendasi Anggota” -
Klik “Rekomendasi Teman” -
Silahkan Copy, Lalu Promokan ke Teman2 anda lewat E-mail, Blog dll
3. Suara Anggota -
Klik Suara Anggota -
Klik “Pendapat Yang” -
Pada kotak suara Anda, isi kode verifikasi, submit dan dapet 5. Poin Menurut Pengalaman kita bisa Posting sebanyak 10 kali per hari jadi bisa dapat POIN 50 per hari..
4. Topik Hari Ini -
Klik “Topik Hari Ini” -
Klik “Topik Dipublikasi” -
Isi jenis topik, judul topik, detail topik dan kode verifikasi dan submit
5. Indonesia Online Survey Centre Di Link “Indonesia Online Survey Centre” Banyak Jenis Survey disini, kita dapat mendapatkan banyak Point di Link ini. Menu yang ada di “Indonesia Online Survey Centre” yang menghasilkan Point diantaranya adalah:
- Survey Investigasi
- Survey Mutual
- Survey Bisnis ( ini yang pointnya gede sob, tapi jarang, silahkan buka iPanelOnline sesering mungkin dan analisa pertanyaanya samapi dikatakan Layak dan dapet Poin, ada yang smpe dengan 500 Point loh)
Kalo pengen dapet poin lebih gede lagi tunggu aja email undangan dari Ipanelonline untuk melakukan survei, biasanya akan mendapat poin yang lumayan.
Jika berminat daftar disini
ReadFull Article ..
Tidak perlu saya jelaskan panjang lebar pasti sudah tahu kan?
Langsung aja deh saya kasih tahu Mendapatkan Uang di Ipanelonline.
Kalo udah daftar langsung aja saya kasih Bagaimana Mendapatkan Uang Ipanelonline
Setelah masuk ke akun ipanelonline anda
1. Klik Back matter - Klik menu Profil saya - Klik Link warna orange bertuliskan ” Informasi tambahan diubah satu kali sebulan, hanya satu kali sebulan bonus poin untuk memperbarui informasi)(100),Untuk memastikan kami dapat mengirim survei bisnis kepada anda, silahkan klik pada kepemilikan dari jawaban kuisioner!”
- Isi survey dan dapet deh 100 point.. Note: Pengisin back matter hanya bisa dilakukan sebulan sekali
2. Rekomendasi Teman -
Klik “Rekomendasi Anggota” -
Klik “Rekomendasi Teman” -
Silahkan Copy, Lalu Promokan ke Teman2 anda lewat E-mail, Blog dll
3. Suara Anggota -
Klik Suara Anggota -
Klik “Pendapat Yang” -
Pada kotak suara Anda, isi kode verifikasi, submit dan dapet 5. Poin Menurut Pengalaman kita bisa Posting sebanyak 10 kali per hari jadi bisa dapat POIN 50 per hari..
4. Topik Hari Ini -
Klik “Topik Hari Ini” -
Klik “Topik Dipublikasi” -
Isi jenis topik, judul topik, detail topik dan kode verifikasi dan submit
5. Indonesia Online Survey Centre Di Link “Indonesia Online Survey Centre” Banyak Jenis Survey disini, kita dapat mendapatkan banyak Point di Link ini. Menu yang ada di “Indonesia Online Survey Centre” yang menghasilkan Point diantaranya adalah:
- Survey Investigasi
- Survey Mutual
- Survey Bisnis ( ini yang pointnya gede sob, tapi jarang, silahkan buka iPanelOnline sesering mungkin dan analisa pertanyaanya samapi dikatakan Layak dan dapet Poin, ada yang smpe dengan 500 Point loh)
Kalo pengen dapet poin lebih gede lagi tunggu aja email undangan dari Ipanelonline untuk melakukan survei, biasanya akan mendapat poin yang lumayan.
Jika berminat daftar disini
Senin, 25 November 2013
Tips Dan Cara Menghemat Kuota Paket Modem
Bener-bener bikin kesel yah, padahal blum ada duit, tanggal gajian masih 2 minggu lagi loh, waduh..kuota untuk 1 bulan sudah habis selama 2 minggu, nah untuk mengatasi kejadian ini, Media Infonetku akan bagikan tips cara menghemat kuota modem sobat, supaya awet sampai masa kuota sobat habis.
Tips dan cara menghemat kuota modem internet.
Matikan extension atau add-ons pada browser
Buat sobat yang familiar dengan mozilla firefox biasanya disebut dengan add-ons sendangkan buat chrome disebut dengan extension, sebenarnya keduanya sama saja, sama-sama tools yang ditambahkan dalam browser sobat, extension atau add-ons ini ternyata menambah beban biaya internet loh, yup secara logika semua extensions atau add-ons yang sobat install atau pasang di browser sobat terhubung dengan penyedia tools ini melalu internet juga kan, jadi saya sarankan jika kuota sobat mau menghemat kuota sobat sebaiknya di diable dulu tidak usah dihapus atau di uninstall dari browser sobat dengan begitu kapanpun sobat mau mengaktifkan lagi, tinggal anable lagi atau hidupkan kembali, jadi extensions atau add-ons yang sobat sukai tidak hilang begitu saja. Tapi sebaiknya uninstall atau hapus saja exstensions atau add-ons yang seobat tidak perlukan, pilih yang sering sobat pakai saja jika memang jarang atau tidak sama sekali dipakai buat apa lagi sobat install.Tutup tab yang tidak digunakan
Kebiasaan saya googling yang paling parah menghabiskan kuota saya, maklum setiap kali saya browsing, halaman web yang saya bukan dibrowser setiap googling, browsing, blogwalking hampir rata 10 tab yang kebuka, setiap saya googling untuk 1 pencarian artikel yang saya butuhkan saya membukanya 2 sampai 3 tab, padahal yang bisa saya baca dalam waktu yang sama cuman 1 tab dong, wah pemborosan banget. Yups....pemborosan yang ridak penting, jadi buat sobat sebaiknya setiap browsing buka hanya 1 atau 2 tab saja jika mau ngirit sih.
Hindari download atau upload
Ups, masa sih mau ngirit malah tidak download atau upload, trus modem ini buat apaan..hehehe mungkin ini pertanyaan yang mau ajukan ke saya.hehe,,kalau mau bertanya buat komen di kolom komen dibawah yah..hihihi*ngarep..Maksud saya bukan nggak boleh download atau upload loh, maksud saya itu jangan sering-sering aja, karena faktanya aktifitas ngedownload atau upload ini, pemakan kuota paling besar diinternet, benarkah?
kalau nggak percaya sobat boleh coba deh, selama seminggu ngedownload atau upload, hemm satu minggu habis tuh kuota. Saran dari saya, jika sobat mau ngedownload atau upload, saya sarankan mending ke warnet saja, ini cara jitu saya, soalnya dengan 3 ribu rupiah saya sudah puas ngedownload, udah gitu saya tidak perlu takut kalau-kalau malware dari internet menyerang laptop saya, bukan komputer saya koq..hehe.
untuk saran saya yang ini, sebaiknya sobat terapkan deh, nggak rugi.
Matikan Update Otomatis
Senang sekali rasanya baru beli laptop, semua sudah ke install, browser sudah terpasang, OS terbaru dari windows yaitu windows 7, udah gitu dapat hadiah modem lagi, kuota gratis 2 gigabyte selama 1 bulan, mantabs.udah nggak sabarang mau buka internet, facebookan ah, lihat lihat foto cewek cakep..hahaDengan bangga semalaman chating, update status, mentions di twitter, malam pertama benar-benar asyik deh. Malam selanjutnya, lanjut lagi internet gratis dari modem hadiah yang saya sayangi. chaiting berlanjut, ups..kring..kring..apaan tuh, hemm kuota internet anda sudah habis terpakai, lakukan pengisian ulang untuk memperpanjang paket kuota anda". Gimana sih, masih 2 haru juga udah habis katanya 1 bulan, tukan tipu nih provider, hadiah sih..hahaha..marah nggak jelas. tapi selidik punya selidik, ternyata semua aplikasi yang ada di laptop saya pada download sesuka hati, mereka semua melakukan update otomatis, mulai dari mozilla saya, chrmome saya, adobe photoshop, adobe flash, driver OS, windows office, antivirus,bahkan yang paling berani itu Windows saya, windows 7 saya download update sampai hampir 600 MB, pantes saja kuota saya ludes. setelah bertanya sama yang ahli,memang semua aplikasi atau software yang kita install di komputer kita jika terhubung ke internet pasti melakukan update, terutama windows apalagi update service pack, bisa sampai 600-800 MB, pemberitahuan nggak sih? ada pasti ada. kita adalah admin, jadi semua atas restu kita, kecuali virus, malware dan file2 jahat lainnya, makanya buat sobat, jangan abaikan setiap pemberitahuan dari windows sobat. Nah buat sobat yang mau ngirit pemakaian kuota untuk mengatasi hal ini saya sarankan ikuti saja cara saya. Kalau saya, pada saat saya akses internet pake modem saya, update otomatis semua saya matikan, tapi nggak mungkin juga kan nggak di update-update, nah untuk mengatasi ini, saya bawa saja laptop saya ke hotspot gratis, cafe misalnya atau starbuck, yang jelas saya pergi ketempat minum kopi yang ada hotspotnya, saya cuman keluarkan duit 10 ribu, selain saya bebas update software saya,saya jga dapat kopi dan cuci mata lihat-lihat cewek cantik..tips ini, cara yang paling saya gemari. Boleh dicoba yah..hhah
Pakai mobile view jika diperlukan
Kuota sudah sekarat benar, duit kosong, tapi sayang nggak dipakai sisa kuota, pada saat sepeti ini, kalau saya lagi pengen facebookan atau twitteran atau bahkan lagi mau bertanya di forum yang saya ikuti, cara yang saya gunakan membuka facebook, twitter, berita olahraga, atau forum, saya mengakses semuanya degan tampilan mobile, apa untungnya?Dalam pikiran saya, kalau kartu yang saya pakai di modem saya pakai di HP saya pasti kuotanya lebih awet, karna download dan upload data halaman webnya lebih kecil, jadi lebih irit, tapi kalau akses di internet melalui hp jadul saya ini, nggak asik.
Nah cara yang biasa saya pakai, yaitu bukan facebook dengan tampilan mobilenya, begitu juga twitter, forum, atau berita olahraga..tapi kelemahannya, tidak semua web memiliki tampilan mobile sendiri.
Kalau sobat mau coba cara ini, caranya :
bisaanya jika kita bukan facebook dengan laptop atau komputer alamatnya pasti seperti ini
www.facebook.comnah ganti dengan:
m.facebook.comatau untuk twitter :
www.twitter.comganti dengan :
m.twitter.combegitu juga dengan yang lainnya, tapi seperti yang saya bilang sebelumnya, tidak semua web mempunyai tampilan mobile sendiri.
Hindari video chatting
Lagi-lagi buat yang kuota lagi sekarat, usahakan video chatting sobat pending dulu yah, karena faktanya, video chating ini merupakan aktifitas internet banyak memakan kuota sobat, bukan berarti jangan chatiing, tapi kalau lagi sekarat, sebaiknya jangan dulu deh,Hindari main game online
Kalau yang ini, wajib sobat hindari, sekarat atau nggak sekarat sebisa mungkin sobat hindari, karena selain menghabiskan kuota sobat dengan cepat, untuk membukan aplikasi game saja, internet dari modem sobat pasti lama sekali untuk menampilkan aplikasi game ini, itu berarti aktifitas download dan upload filenya berat sekali, dan pasti besar sekali, jadi kalau mau main game online sebaiknya dari warnet saja, lebih aman.Hindari nonton you tube
Untuk yang satu ini, mungkin sobat jarang lakukan jika sobat pakai modem, karena pasti bikin kesel, karena memang nggak nyaman nonton you tube dari usb modem sobat, karena lama sekali, udah gitu sebertar sebentar berhenti untuk buffering. Jadi taidak perlu disarankan pasti sobat udah duluan tahu deh..Buat blogger hindari aplikasi analisis web
Pernah satu malaman saya buka google analitycs, ups besok hari setengah dari kuota saya habis, jatah internet untuk 2 minggu saya habis selama 1 malam, jadi buat sobat blogger pada waktu buka google analitycs atau web analisis yang lainnya pergunakanlah seperlunya.Tunda akses browsing
Tunda browsing disini maksud saya adalah alternatif yang saya gunakan untuk mengatasi kebiasaan saya buka halaman web dengan banyak tab, karena setiap buka halaman web yang terkalt saya selalu bukan dengan "open new tab" makanya untuk mengirit pemakaian kuota saya, setiap tab yang sempat saya buka saya bookmark lebih dulu selanjutnya baru saya pilih mana yang pertama, kedua dan selanjutnya yang mau saya baca, kemudian tab yang lainnya saya tutup dulu, nanti jikan mau membacanya, saya tinggal semua bookmark yang belum saya baca,, sobat bisa coba deh, jika sobat punya kebiasaan seperti saya.Nah Itulah ke 10 Tips atau cara yang saya gunakan untuk mengirit kuota modem saya, tidak semua tips diatas saya prakteka setiap saat saya bukan internet, tapi jika sudah sekarat semua tips diatas saya praktekkan semuanya, gimana dengan sobat media infonetku?
Selamat mencoba..Semoga bermanfaat yah..Salam
Minggu, 24 November 2013
ids Twitter 2 November 2013 Cara Menambah Followers Twitter part 3 dan 4 73 IDS
Fiture: "tidak di ketahui"
- Ava
- Bio
- Good Name
- Url
- Tweet
"may be not all ids have Viture Above"
- IDS Twitter Part 3
- Ids Twitter Part 4
- Need Pasword : idstwitter.blogspot.com
MassFollow "Tested"perbaikan
- Copy IDS yang saya beriakan, buka MassFollow
- Masukan IDS ke bagian Kotak yang besar lalu
- masukan NAMA anda ke kotak yang kecil Contoh : @UserName "tanpa tanda @"
- hanya Username nya saja
- Lalu klik star
- Sekarang lihat Followers ANDA AKan bertambah,
- Jika IDS berwarna merah Itu Sudah tidak WORK
cara menambah followers twitter,ids twitter, ids twitter 2013, ids twitter terbaru, auto followers twitter, tips cara menambah followers twitter 2013, ids twitter November, serbatahu.id-fb.com,
Jumat, 22 November 2013
Tips Cara Membuat Otak Terang dan Cemerlang
Otak merupakan salah satu bagian tubuh yang penting karena memuat berbagai pusat yang mengatur tubuh. Tapi ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk membantu menyehatkan otak sehingga tetap terang dan cemerlang.
Untuk membuat otak tetap sehat dibutuhkan asupan makanan yang bisa meningkatkan otak serta melakukan beberapa latihan atau kegiatan yang dapat menjaga fungsi kognitif dari otak.
Berikut ini beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menyehatkan organ tubuh otak :
Memberikan makanan yang baik untuk otak
Lebih dari setengah bagian otak terdiri dari lemak, karenanya lemak sangat dibutuhkan oleh otak untuk mempertahankan ketajaman berpikir dan berfungsi dengan baik.
Lemak yang dibutuhkan seperti asam lemak omega-3 yang penting untuk fungsi dan perkembangan kognitif otak, serta penggunaan lemak baik seperti minyak zaitun atau minyak canola.
Selain lemak, sayuran hijau juga bisa membantu melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan demensia (kepikunan). Berdasarkan studi tahun 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Neurology menunjukkan bahwa bayam dan sayuran hijau lain yang mengandung folat bisa menangkal demensia dan kondisi penurunan kognitif lainnya.
Makanan dan minuman lain yang bisa meningkatkan kinerja otak adalah blueberry, blackberry, jus anggur ungu, apel, kayu manis dan sayuran seperti brokoli serta kembang kol.
Melenturkan otak
Dr Gayatri Devi selaku ahli saraf menyarankan msyarakat untuk melakukan aktivitas beragam sehingga bisa merangsang bagian otak lain yang mengarah pada kesehatan kognitif secara lebih baik dan menyeluruh.
Kegiatan yang bisa dilakukan adalah melakukan sudoku, lalu beralih ke soal matematika, mendengarkan musik klasik, menari, bermain tenis atau bersosialisasi dengan orang-orang. Beragam kegiatan ini akan menjaga otak dengan baik dan melatih otak agar tidak hanya satu bagian saja yang aktif.
Melakukan olahraga
Dr Devi menuturkan salah satu cara untuk membuat otak menjadi sehat adalah melalui latihan atau olahraga, karena latihan bisa membuat tubuh bekerja dengan baik dan fungsi kognitif menjadi lebih baik.
Dengan mendapatkan aktivitas fisik yang baik akan meningkatkan asupan oksigen dalam otak, memelihara sel-sel otak serta meningkatkan pertumbuhan sel saraf yang baru. Lakukanlah olahraga seperti aerobik 3-5 kali dalam seminggu.
Selasa, 12 November 2013
Tips dan cara menambah berat badan dengan cepat dan alami
Cara menambah berat badan - Usaha menambah berat badan memang kadang diperlukan dalam situasi tertentu dimana kita di haruskan menambah porsi berat badan sesuai dengan keperluan. Contoh saja yang bergelut dalam dunia olahraga, atau yang memang pada dasarnya ingin menambah berat badan karena porsi tubuh yang terlalu kurus.
Dibawah ini adalah beberapa tips alami untuk menambah berat badan dengan cepat bisa bisa kamu praktekkan dengan mudah di sela sela aktifitas harian.
Minuman dapat membantu Anda menambah berat badan juga. Seperti, minuman shake, soda susu, jus, dll. Bukan air, kopi, bukan air, kopi, the dan diet.
Tingkatkan asupan protein Anda. Tubuh Anda membutuhkan banyak protein untuk membangun otot baru. Tetapi karena sebagian besar kalori untuk berat badan berasal dari karbohidrat dan lemak, jangan menggantinya dengan protein.
Pelatihan–pelatihan Berat membantu mengubah kalori menjadi otot.
Makan yang teratur dengan 3X makan besar dan camilan setiap hari.
Menambah porsi makanan dari porsi normal.
Memakan makan-makanan yang berkalori tinggi.
Tambahkan lemak tak jenuh yang sehat seperti minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, selai kacang, dan alpukat.
Telur dikenal sebagai sumber terbanyak dari protein dan lemak. Sebutir telur mengandung sekitar 5-6 gram protein. Selain mudah ditemukan, harga telur juga relatif murah.
Kuning telur mengandung lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang baik baik bagi tubuh dan juga setengah dari total protein telur, asam amino esensial, dan vitamin.
2. Daging Sapi Giling
Daging sapi giling lebih baik daripada daging utuh karena mengandung 6-7 gram protein/gram. Lemaknya tergantung pada kadar lemak daging itu sendiri, yang jelas makanan ini membantu Anda menambah berat badan.
3. Produk Susu
Kita mengenal produk susu sebagai salah satu sumber nutrisi mereka. Produk ini mengandung 8-9 gram protein dan lemak per cangkir yang membantu untuk menambah otot sekaligus berat badan.
4. Selai Kacang
Selai kacang merupakan salah satu cara termurah, termudah, dan efektif meningkatkan selera makan untuk fase bulking. Mengandung 6 gram protein dan 16 gram lemak jenuh pada setiap 2 sendok makan.
5. Kentang
Untuk menambah otot dan berat badan dengan mudah, cobalah konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat. Kentang adalah salah satu yang terbaik untuk diet karbohidrat tinggi, sekitar 25-30 gram karbohidrat untuk membantu membangun massa otot lebih cepat.
6. Oats
Oat merupakan salah satu sumber karbohidrat terbaik. Secangkir oat mengandung 50 gram karbohidrat dan 6 gram serat. Serat dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
7. Whey Protein
Rata-rata whey protein mengandung 25 gram protein per porsi. Selain sebagai suplemen yang efektif menambah massa otot, whey protein juga dianggap sebagai suplemen penambah berat badan yang ekonomis.
8. Pisang
Pisang merupakan sumber karbohidrat tinggi selain kentang dan gandum. Kombinasikan pisang dengan whey protein dan konsumsi setelah latihan rutin sebagai solusi untuk menambah berat badan sekaligus massa otot.
9. Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan sumber minyak yang bergizi dan sumber lemak tak jenuh ganda yang ekonomis. Campurkan minyak zaitun dengan salad atau masakan lainnya.
10. Ikan Tuna
Tuna kaleng merupakan makanan bergizi tinggi yang mudah didapat di pasar. Dengan kandungan 25 gram protein menjadikan tuna makanan yang baik untuk menambah berat badan.
Untuk menambah berat badan, Anda harus mendapatkan asupan gizi seimbang dan juga latihan intensif. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda, konsumsilah makanan penambah berat badan di atas dan masukkan dalam pola makan sehari-hari Anda.
Nah, sekian dulu tips singkat cara menambah berat badan. Silahkan diaplikasikan dan semoga bermanfaat.
cara menurunkan berat badan
cara menambah tinggi badan
cara memutihkan gigi
ReadFull Article ..
Dibawah ini adalah beberapa tips alami untuk menambah berat badan dengan cepat bisa bisa kamu praktekkan dengan mudah di sela sela aktifitas harian.
Tips sederhana menambah berat badan
Makan makanan diet dengan kalori tinggi & protein seperti telur, ikan, daging, sayuran, susu, suplemen protein, buah-pisang dll.Minuman dapat membantu Anda menambah berat badan juga. Seperti, minuman shake, soda susu, jus, dll. Bukan air, kopi, bukan air, kopi, the dan diet.
Tingkatkan asupan protein Anda. Tubuh Anda membutuhkan banyak protein untuk membangun otot baru. Tetapi karena sebagian besar kalori untuk berat badan berasal dari karbohidrat dan lemak, jangan menggantinya dengan protein.
Pelatihan–pelatihan Berat membantu mengubah kalori menjadi otot.
Makan yang teratur dengan 3X makan besar dan camilan setiap hari.
Menambah porsi makanan dari porsi normal.
Memakan makan-makanan yang berkalori tinggi.
Tambahkan lemak tak jenuh yang sehat seperti minyak zaitun, kacang-kacangan, biji-bijian, selai kacang, dan alpukat.
Makanan sehat untuk menaikkan berat badan
1. TelurTelur dikenal sebagai sumber terbanyak dari protein dan lemak. Sebutir telur mengandung sekitar 5-6 gram protein. Selain mudah ditemukan, harga telur juga relatif murah.
Kuning telur mengandung lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang baik baik bagi tubuh dan juga setengah dari total protein telur, asam amino esensial, dan vitamin.
2. Daging Sapi Giling
Daging sapi giling lebih baik daripada daging utuh karena mengandung 6-7 gram protein/gram. Lemaknya tergantung pada kadar lemak daging itu sendiri, yang jelas makanan ini membantu Anda menambah berat badan.
3. Produk Susu
Kita mengenal produk susu sebagai salah satu sumber nutrisi mereka. Produk ini mengandung 8-9 gram protein dan lemak per cangkir yang membantu untuk menambah otot sekaligus berat badan.
4. Selai Kacang
Selai kacang merupakan salah satu cara termurah, termudah, dan efektif meningkatkan selera makan untuk fase bulking. Mengandung 6 gram protein dan 16 gram lemak jenuh pada setiap 2 sendok makan.
5. Kentang
Untuk menambah otot dan berat badan dengan mudah, cobalah konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat. Kentang adalah salah satu yang terbaik untuk diet karbohidrat tinggi, sekitar 25-30 gram karbohidrat untuk membantu membangun massa otot lebih cepat.
6. Oats
Oat merupakan salah satu sumber karbohidrat terbaik. Secangkir oat mengandung 50 gram karbohidrat dan 6 gram serat. Serat dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
7. Whey Protein
Rata-rata whey protein mengandung 25 gram protein per porsi. Selain sebagai suplemen yang efektif menambah massa otot, whey protein juga dianggap sebagai suplemen penambah berat badan yang ekonomis.
8. Pisang
Pisang merupakan sumber karbohidrat tinggi selain kentang dan gandum. Kombinasikan pisang dengan whey protein dan konsumsi setelah latihan rutin sebagai solusi untuk menambah berat badan sekaligus massa otot.
9. Minyak Zaitun
Minyak zaitun merupakan sumber minyak yang bergizi dan sumber lemak tak jenuh ganda yang ekonomis. Campurkan minyak zaitun dengan salad atau masakan lainnya.
10. Ikan Tuna
Tuna kaleng merupakan makanan bergizi tinggi yang mudah didapat di pasar. Dengan kandungan 25 gram protein menjadikan tuna makanan yang baik untuk menambah berat badan.
Untuk menambah berat badan, Anda harus mendapatkan asupan gizi seimbang dan juga latihan intensif. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda, konsumsilah makanan penambah berat badan di atas dan masukkan dalam pola makan sehari-hari Anda.
Nah, sekian dulu tips singkat cara menambah berat badan. Silahkan diaplikasikan dan semoga bermanfaat.
Artikel terkait :
cara mengecilkan perutcara menurunkan berat badan
cara menambah tinggi badan
cara memutihkan gigi
Senin, 11 November 2013
Cara Manfaat Madu Susu dan Daun Sirsak
Cara : Manfaat Madu, Susu dan Daun Sirsak dibahas lengkap di sini, berdasarkan banyaknya pencarian dan pertanyaan soal manfaat madu, susu dan daun sirsak di internet. Untuk itu, kami berusaha menyajikan artikel yang lengkap dan mencakup semua pembahasan tentang ke tiga bahan tersebut, di antaranya untuk kesehatan tubuh dan wajah atau kulit, kecantikan, hingga untuk kulit dan kesuburan untuk wanita hamil dan yang sedang dalam tidak masa kehamilan. Apatah lagi ketiga bahan ini terkadang dijadikan obat oleh berbagai kalangan, mulai dari bayi, anak-anak hingga orang tua, baik laki-laki maupun perempuan. Sehingga kami berharap dengan kehadiran artikel ini mampu menjadi jawaban akan kebutuahn anda pada artikel berkualitas dan memberi manfaat yang banyak.
Madu sendiri, baik yang asli dari sumbawa atau hutan lainnya, merupakan hasil produksi dari lebah tawonyang dihasilkan dari nektar bunga dengan cara dan proses tertentu yang telah dianugrahkan oleh Tuhan kepada lebah madu, namun pembahasan di sini lebih kepada manfaatnya, apa saja khasiat, kegunaan , kandungan serta fungsi diciptakannya cairan manis bernama madu ini oleh Tuhan. Adapun soal susu kali ini fokus membahas manfaat kesehatan dari meminumnya, apakah itu dari jenis susu sapi, kuda liar, kambing dan sebagainya. Dan dalam artikel ini juga kami menyertakan Daun sirsak sekalipun tema pembahasannya agak jauh jenisnya dari kedua yang disebut pertama ini, namun khasiat daun ini saya kira perlu dimasukkan untuk menambah pengetahuan mengenai tumbuhan herbal di Indonesia yang banyak digunakan, sebab daun sirsak merupakan obat alami tradisional yang telah sering di gunakan namun mungkin masih banyak yang belum tau apa kegunaannya. Nah, berikut kami jelaskan satu persatu manfaatnya :
Manfaat Madu Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Telah banyak dikenal sebelumnya bahwa susu adalah bahan yang paling banyak digunakan dalam keseharian seseorang, baik dalam bentuk keju, minuman softdrink, maupun yang saat ini seiring pula dijadikan untuk kecantikan wanita. Susu segar murni atau pun pabrikan sangat banyak jenisnya, seperti susu kambing etawa, susu beruang, kedelai, kuda liar, susu sapi murni maupun yang kemasan dalam bentuk cair dan kental manis. Sedangkan dalam bentuk produk jadi dikenal juga beberapa merek yang sudah terkenal seperti susu beruang Bear Brand, dancow, UHT, WRP, L-men, Hili, Entrasol, Milo, Anlene, Susu Bendera dan sebagainya yang kesemuanya mempunya fokus manfaat masing-masing. Apalagi saat ini susu tidak lagi dihasilkan dari hewan saja, melainkan juga bisa dari kacang hijau, kedelai, jagung dan sebagainya. Serta dengan berbagai campuran seperti jahe, soda dll. Belum lagi kalau kita bicara soal fermentasi, klostrum, formula ataupun mandi susu, akan panjang lagi pembahasannya.
Nah mengenai ini sudah saya tulis pada artikel selanjutnya di sini : Manfaat Susu untuk Kesehatan Tubuh dan Ibu Hamil
Manfaat Sirsak Daun Sirsak
Menganai bagian ini silahkan kunjungi artikel selanjutnya di sini : Manfaat Sirsak dan daun Sirsak. Khasiat, kegunaan, kandungan, fungsi dari rebusan, teh, kulit, buah, daun sirsak sangat melimpah,mulai dari obat tumor, jantung, kanker, diabetes. Ini merupakan obat herbal yang diambil dari ekstaraknya yang masih basah maupun kering yang sangat baik untuk kesehatan
Demikian Cara : Manfaat Madu, Susu dan Daun Sirsak yang bisa kami tulis kali ini, semoga membantu dan berkesan buat anda semua. yang terpenting sebenarnya selalu menjaga kesehatan dengan mengutamakan mengkomsumsi makanan alami yang sehat dan bebas dari campuran bahan pengawet, pewarna dan pemanis buatan. Baca juga caramster lainnya :
ReadFull Article ..
Madu sendiri, baik yang asli dari sumbawa atau hutan lainnya, merupakan hasil produksi dari lebah tawonyang dihasilkan dari nektar bunga dengan cara dan proses tertentu yang telah dianugrahkan oleh Tuhan kepada lebah madu, namun pembahasan di sini lebih kepada manfaatnya, apa saja khasiat, kegunaan , kandungan serta fungsi diciptakannya cairan manis bernama madu ini oleh Tuhan. Adapun soal susu kali ini fokus membahas manfaat kesehatan dari meminumnya, apakah itu dari jenis susu sapi, kuda liar, kambing dan sebagainya. Dan dalam artikel ini juga kami menyertakan Daun sirsak sekalipun tema pembahasannya agak jauh jenisnya dari kedua yang disebut pertama ini, namun khasiat daun ini saya kira perlu dimasukkan untuk menambah pengetahuan mengenai tumbuhan herbal di Indonesia yang banyak digunakan, sebab daun sirsak merupakan obat alami tradisional yang telah sering di gunakan namun mungkin masih banyak yang belum tau apa kegunaannya. Nah, berikut kami jelaskan satu persatu manfaatnya :
Manfaat Madu Bagi Kesehatan dan Kecantikan
- Sebagai pengganti gula. Madu selama ini dikenal juga sebagai bahan makanan yang bisa menggantikan fungsi penggunaan gula, sebab rasa manis dari madu dipercaya bisa memperlambat penyerapan gula dalam darah atau yang dikenal dengan kadar glycemic index (kadar untuk mengetahui dampak buruk makanan dalam gula darah tubuh). Namun sekalipun demikian kandungan glukosa dalam madu tetap dapat berfungsi sama dengan gula yang juga tetap bisa berfungsi sebagai karbohidrat untuk pemanasan tubuh saat kita beraktivitas.
- Madu untuk luka. Dengan mengoleskan madu pada luka yang sudah akan mengering akan membantu membasmi kuman atau pun bakterinya. Sebab kandungan antibiotik alami dalam madu berupa hydrogen proksida mampu mematikan bakteri yang berada di permukaan luka dan menyerapnya layaknya spons cuci piring sebab bentuk madu yang cair menyerap kandungan air dalam luka sehingga menjadikan bakterinya kering dan tidak bisa tumbuh.
- Madu untuk awet muda. Kita mungkin tahu bahwa Ratu Elizabeth memiliki umur yang panjang sebab banyak berita yang melansir bahwa ratu kerajaan ini dan bahkan kerajaan inggris pada umumnya setiap paginya mengkomsumsi madu di sarapan paginya sebagai penambah roti, mungkin hal inilah yang menyebabkan banyak di antara mereka yang berumur panjang selain karena diketahui bahwa kandungan madu sebagai antibiotik dan memiliki zat anti penuaan.
- Anti sakit perut dan gangguan pencernaan. Banyak yang telah membuktikan bahwa dengan meminum madu saat sakit perut akan mudah sembuh. Hal ini juga sebagaimana dalam Hadis Nabi Muhammad yang pernah memerintahkan sahabatnya yang sakit perut untuk meminum madu sebagai obat tradisionalnya waktu itu. Selain rasa sakit, juga sebenarnya baik untuk melancarkan pencernaan.
- Untuk memperkuat tulang. Bagi orang yang senang beraktifitas khususnya kerja berat maka ada baiknya banyak minum madu, karena kandungan kalsium di dalamnya sangat baik dalam menambah kekeransan tulang sehingga membuatnya semakin kuat. Sebagaimana penelitian yang di adakan oleh Universitas Purdue.
- Madu sebagai anti oksidan. Dengan banyak meminum madu lebah hutan asli yang masih alami ataupun propolis dalam segala jenisnya, baik yang madu putih, hitam, merah ataupun coklat dipercaya dapat menambah kekebalan tubuh karena berdasarkan penelitian dari universitas California bahwa bahan ini mampu meningkatkan antioksidan dari darah.
- Madu untuk kecantikan kulit, khususnya kulit wajah, madu dipercaya dapa mengencangkan kulit. Apalagi digunakan bersama putih telur dengan mencampur kedua bahan ini saat akan tidur malam. Caranya, campuran putih telur dan madu dioleskan sebagai masker dimuka/wajah saat sebelum tidur dan diamkan hingga pagi hari lalu bilas dengan air hangat. Namun, dengan seperti ini tidur akan jadi tidak enak dan juga bantal jadi kotor.
- Untuk jerawat dan bibir pecah. Kandungan anti oksidan dalam madu akan sangat baik bagi muka yang berjerawat jika dioleskan setiap hari di malam hari saat tidur hingga bangun. Sedangkan untuk bibir yang pecah-pecah akan kembali terlihat segar jika rutin diolesi madu asli karena kandungan anti penuaan dari madu itu sendiri.
- Madu untuk ibu hamil. Bagi seorang perempuan yang akan melahirkan dan memiliki bayi maka sebaiknya mengkomsumsi madu sebab kandungan di dalamnya dipercaya dapat menambah stamina si ibu agar tetap bugar, menambah nafsu makan, mengurangi mual hamil, kandungan galian-nya membantu menguatkan janin, menambah berat janin sehingga lebih sehat, selain itu jika diberikan pada bayi/balita akan membersihkan pencernaannya sehingga terhindar dari sakit perut
- Penyembuhan batuk, jenis madu soba dikenal ampuh membantu penyembuhan sakit batuk, cukup komsumsi 2-3 kali sehari saat batuk maka dipercaya akan membantu meredakannya secara perlahan. Dan masih banyak lagi yang lainnya yang bisa didapat dari mengkomsumsi madu setiap harinya, seperti untuk kesuburan pengantin baru dll. Tapi sebenarnya ada juga yang pahit yang khasitnya tak kalah penting seperti sari kurma.
Telah banyak dikenal sebelumnya bahwa susu adalah bahan yang paling banyak digunakan dalam keseharian seseorang, baik dalam bentuk keju, minuman softdrink, maupun yang saat ini seiring pula dijadikan untuk kecantikan wanita. Susu segar murni atau pun pabrikan sangat banyak jenisnya, seperti susu kambing etawa, susu beruang, kedelai, kuda liar, susu sapi murni maupun yang kemasan dalam bentuk cair dan kental manis. Sedangkan dalam bentuk produk jadi dikenal juga beberapa merek yang sudah terkenal seperti susu beruang Bear Brand, dancow, UHT, WRP, L-men, Hili, Entrasol, Milo, Anlene, Susu Bendera dan sebagainya yang kesemuanya mempunya fokus manfaat masing-masing. Apalagi saat ini susu tidak lagi dihasilkan dari hewan saja, melainkan juga bisa dari kacang hijau, kedelai, jagung dan sebagainya. Serta dengan berbagai campuran seperti jahe, soda dll. Belum lagi kalau kita bicara soal fermentasi, klostrum, formula ataupun mandi susu, akan panjang lagi pembahasannya.
Nah mengenai ini sudah saya tulis pada artikel selanjutnya di sini : Manfaat Susu untuk Kesehatan Tubuh dan Ibu Hamil
Manfaat Sirsak Daun Sirsak
Menganai bagian ini silahkan kunjungi artikel selanjutnya di sini : Manfaat Sirsak dan daun Sirsak. Khasiat, kegunaan, kandungan, fungsi dari rebusan, teh, kulit, buah, daun sirsak sangat melimpah,mulai dari obat tumor, jantung, kanker, diabetes. Ini merupakan obat herbal yang diambil dari ekstaraknya yang masih basah maupun kering yang sangat baik untuk kesehatan
Demikian Cara : Manfaat Madu, Susu dan Daun Sirsak yang bisa kami tulis kali ini, semoga membantu dan berkesan buat anda semua. yang terpenting sebenarnya selalu menjaga kesehatan dengan mengutamakan mengkomsumsi makanan alami yang sehat dan bebas dari campuran bahan pengawet, pewarna dan pemanis buatan. Baca juga caramster lainnya :
- Manfaat Air Kelapa dan Air Putih
- Cara : Manfaat Madu, Susu dan Daun Sirsak
- Cara : Manfaat Sirsak dan Daun Sirsak
- Cara : Manfaat Susu Untuk Kesehatan dan Ibu Hamil
- Cara Membuat Website .com lewat Blogspot
Kamis, 07 November 2013
membuat backup dan menukar template
Backup adalah penting jika kita membuat sesuatu ubahsuai pada template,jika berlaku sesuatu yang tidak diingini kita boleh memasukkan kembali template asal.Cara membuat backup template
1.masuk kedashboard--Pilih template--pilih Backup/Restore
2. klik pada download full template--klik save file untuk menyimpan backup template.
untuk memasukkan semula backup template kita,klik pada browse-pilih lokasi backup disimpan .Kemudian klik upload.
Menukar template
Sebelum menukar template ada beberapa perkara yang perlu diperhatikan semasa memilih template
Antaranya ialah:
1.Loading yang cepat--kalau ada demo cuba dahulu
2.Seo Friendly-boleh juga dimasukkan kemudian kod supaya SEO friendly.kalau yg dah tersedia bagus juga.
3.Sesuai (compatible) dengan browser seperti Mozilla,Chrome dan Internet Explorer--Pengunjung
menggunakan berbagai browser :)
4.Pilih template sidebar berada disebelah kanan-Baik untuk SEO kerana kandungan artikel lebih dulu
di indeks oleh search engine.
Ada banyak laman web yang memyediakan template untuk kita download.Template yang kita download adalah dalam bentuk zip.kita perlukan perisian winzip atau winrar untuk membukanya.fail tersebut perlu diextract/unzip dan fail template adalah dalam format xml.
Cara menukar template:
Sama juga caranya seperti kita masukkan backup tadi.
1.klik pada browse..pilih fail template yang dah extract tadi
2.kemudian klik upload.kemudian paparan seperti dibawah muncul
3.pilih keep widgets --template telah pun ditukar
4.klik pada view blog untuk melihat template baru blog anda
update 10/5/2013
Rabu, 06 November 2013
Cara Membunuh dan Menghilangkan Kecoa di Rumah
Cara Membunuh dan Menghilangkan Kecoa di Rumah – Kecoa di rumah memang sangat mengganggu, dirumah kecoa biasanya berda pada tempat – tempat yang lembab dan banyak sampahnya, seperti di kamar mandi, tempat sampah, dapur, saluran air dan sebagainya. Cara menghilangkan kecoa di rumah sebenarnya sih cukup mudah, berikut caranya:Cara Membunuh dan Menghilangkan Kecoa di Rumah:
1. Cara menghilangkan kecoa. Ambil sebotol aqua/air mineral trus potong atas nya dikit aja dengan pisau
2. Isi minyak jelantah kira2 dikit ajalah jangan sampai penuh, kira-kira 1/3 botol.
3. Taruhlah botol yg sudah di isi minyak di tempat yang banyak kecoa
4. Jangan berharap minyak itu langsung ke isi kecoa gan, diemin aja sampai 2 bulan.
5. Setelah cukup lama, lalu lihatlah botol itu, pasti banyak kecoa yang mati disana.
 |
| Cara Menghilangkan kecoa di rumah |
Nah, mudah sekali bukan cara membunuh dan menghilangkan kecoa di rumah tersebut. Langsung dicoba deh.
Selasa, 05 November 2013
10 Universitas Terbaik di Indonesia dan Dunia
Saat Anda ingin melanjutkan pendidikan ke perguruan tinggi, selain Memilih Jurusan Kuliah, tentu memilih Universitas Terbaik di Indonesia dan Dunia adalah yang yang mutlak juga dilakukan. Salah satu yang melakukan peringkat terhadap perguruan tinggi di seluruh dunia adalah Webometrics.
Dalam melakukan peringkat terhadap Universitas Terbaik di Indonesia dan Dunia, Webometrics melakukannya berdasarkan parameter digital, seperti volume konten global yang terindeks di Google, dan lainnya.
Beberapa pertimbangan dan kriteria yang digunakan Webometrics dalam melakukan pemeringkatannya antara lain:
PRESENCE (Bobot: 20%), yaitu volume konten global yang terindeks Google
IMPACT (50%), yaitu kualitas konten yang diukur dengan tautan eksternal dari pihak ketiga dengan data visibility-nya menggunakan dua mesin pencari yaitu Majestic SEO dan Ahrefs.
OPENNESS (15%), yaitu jumlah rich file (pdf, doc, docs, dan ppt) yang terindeks di google scholar
EXCELLENCE (15%), yaitu karya akademik yang dipublikasikan di jurnal international yang tergolong high-impact dengan sumber datanya diambil dari Scimago.
Untuk Universitas Terbaik di Indonesia, jumlah perguruan tinggi yang masuk pemeringkatan ini adalah 361 pada bulan Juli 2012. Hal ini mengalami peningkatan, setelah sebelumnya pada bulan Januari 2012, hanya ada 352 perguruan tinggi.
Nah, berikut ini adalah 10 Universitas Terbaik di Indonesia yang meraih skor terbaik di Webometrics antara lain:
1. Universitas Gadjah Mada (Peringkat Dunia: 379; Peringkat ASEAN: 9)
2. Universitas Indonesia (Peringkat Dunia: 507; ASEAN: 15 )
3. Institut Teknologi Bandung (Peringkat Dunia: 568; ASEAN: 18)
4. Institut Teknologi Sepuluh November (Peringkat Dunia: 582; ASEAN: 19)
5. Universitas Pendidikan Indonesia (Peringkat Dunia: 630; ASEAN: 22)
6. Universitas Gunadarma (Peringkat Dunia: 740; ASEAN: 24)
7. Institut Pertanian Bogor (Peringkat Dunia: 764; ASEAN: 25)
8. Universitas Brawijaya (Peringkat Dunia: 837; ASEAN: 29)
9. Universitas Sebelas Maret (Peringkat Dunia: 883; ASEAN: 30)
10. Universitas Diponegoro (Peringkat Dunia: 948; ASEAN: 32)
Bila memperhatikan 10 perguruan terbaik di atas, hanya Universitas Gunadarma (Peringkat Dunia: 740; ASEAN: 24) yang merupakan perguruan tinggi swasta. Selain itu adalah kampus negeri yang cukup ternama.
Sedangkan untuk 10 Universitas Terbaik di Dunia yang meraih skor terbaik di Webometrics antara lain:
1. Harvard University
2. Massachusetts Institute of Technology
3. Stanford University
4. University of California Berkeley
5. Cornell University
6. University of Minnesota
7. University of Pennsylvania
8. University of Wisconsin Madison
9. University of Illinois Urbana Champaign
10. Michigan State University
Semoga Pendidikan di Indonesia bertambah maju dan bisa bersaing di tingkat Internasional. Tentu hal ini harus didukung oleh Kerja Dosen dan Kompetensi Guru yang berkualitas. Maju terus dunia pendidikan Indonesia.
(Sumber: Kompas)
ReadFull Article ..
Dalam melakukan peringkat terhadap Universitas Terbaik di Indonesia dan Dunia, Webometrics melakukannya berdasarkan parameter digital, seperti volume konten global yang terindeks di Google, dan lainnya.
Beberapa pertimbangan dan kriteria yang digunakan Webometrics dalam melakukan pemeringkatannya antara lain:
PRESENCE (Bobot: 20%), yaitu volume konten global yang terindeks Google
IMPACT (50%), yaitu kualitas konten yang diukur dengan tautan eksternal dari pihak ketiga dengan data visibility-nya menggunakan dua mesin pencari yaitu Majestic SEO dan Ahrefs.
OPENNESS (15%), yaitu jumlah rich file (pdf, doc, docs, dan ppt) yang terindeks di google scholar
EXCELLENCE (15%), yaitu karya akademik yang dipublikasikan di jurnal international yang tergolong high-impact dengan sumber datanya diambil dari Scimago.
Untuk Universitas Terbaik di Indonesia, jumlah perguruan tinggi yang masuk pemeringkatan ini adalah 361 pada bulan Juli 2012. Hal ini mengalami peningkatan, setelah sebelumnya pada bulan Januari 2012, hanya ada 352 perguruan tinggi.
Nah, berikut ini adalah 10 Universitas Terbaik di Indonesia yang meraih skor terbaik di Webometrics antara lain:
1. Universitas Gadjah Mada (Peringkat Dunia: 379; Peringkat ASEAN: 9)
2. Universitas Indonesia (Peringkat Dunia: 507; ASEAN: 15 )
3. Institut Teknologi Bandung (Peringkat Dunia: 568; ASEAN: 18)
4. Institut Teknologi Sepuluh November (Peringkat Dunia: 582; ASEAN: 19)
5. Universitas Pendidikan Indonesia (Peringkat Dunia: 630; ASEAN: 22)
6. Universitas Gunadarma (Peringkat Dunia: 740; ASEAN: 24)
7. Institut Pertanian Bogor (Peringkat Dunia: 764; ASEAN: 25)
8. Universitas Brawijaya (Peringkat Dunia: 837; ASEAN: 29)
9. Universitas Sebelas Maret (Peringkat Dunia: 883; ASEAN: 30)
10. Universitas Diponegoro (Peringkat Dunia: 948; ASEAN: 32)
Bila memperhatikan 10 perguruan terbaik di atas, hanya Universitas Gunadarma (Peringkat Dunia: 740; ASEAN: 24) yang merupakan perguruan tinggi swasta. Selain itu adalah kampus negeri yang cukup ternama.
Sedangkan untuk 10 Universitas Terbaik di Dunia yang meraih skor terbaik di Webometrics antara lain:
1. Harvard University
2. Massachusetts Institute of Technology
3. Stanford University
4. University of California Berkeley
5. Cornell University
6. University of Minnesota
7. University of Pennsylvania
8. University of Wisconsin Madison
9. University of Illinois Urbana Champaign
10. Michigan State University
Semoga Pendidikan di Indonesia bertambah maju dan bisa bersaing di tingkat Internasional. Tentu hal ini harus didukung oleh Kerja Dosen dan Kompetensi Guru yang berkualitas. Maju terus dunia pendidikan Indonesia.
(Sumber: Kompas)
Tips dan Cara Menjadi Vegetarian
Salah satu Pola Hidup Sehat yang bisa adalah dengan menjadi Vegetarian. Cara Menjadi Vegetarian tidaklah terlalu sulit. Ibu hamil dan anak-anak sangat cocok untuk menjadi seorang Vegetarian. Dengan mengurangi asupan protein hewani dan meningkatkan protein nabati, maka akan menjadikan Anda lebih kaya akan konsumsi serat.
Dengan menjadi Vegetarian, maka akan mengurangi risiko terkena Penyakit Jantung, Tekanan Darah Tinggi, obesitas, dan Penyakit Diabetes. Kebanyakan Vegetarian memanfaatkan telur dan susu sebagai sumber protein, agar mencapai gizi seimbang. Untuk vegan harus tepat dalam mengatur menu, supaya tidak kekurangan gizi.
Zat besi yang terdapat pada tumbuhan tidak mudah diserap oleh tubuh, oleh karena itu dibutuhkan bantuan vitamin C. Kaum vegetarian harus memperhatikan asupan vitamin B12, karena Vitamin ini dibutuhkan untuk fungsi sistem saraf. Biasanya Vitamin B12 terdapat pada makanan dari hewan, juga kedelai dan tempe.
Nah, berikut adalah Tips dan Cara Menjadi Vegetarian yang baik dan sehat seperti yang dikutip dari kompas health selengkapnya:
1. Pilihlah sumber protein dari kacang merah, kacang tolo, kacang tanah, almond, kedelai dan olahannya seperti tahu, tempe, tauco, dan susu kedelai.
2. Pilih sereal yang telah difortifikasi.
3. Bagi yang dapat mengasup susu dan telur sebaiknya jangan berlebihan mengingat kandungan lemak tidak jenuhnya dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
4. Pilih susu nonfat dan kurangi pemakaian jenis lemak tidak jenuh.
5. Asup banyak makanan sumber vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi.
6. Bagi vegan, tingkatkan konsumsi sumber vitamin B12 seperti tempe, susu kedelai, dan sereal yang telah difortifikasikan atau menambah dari suplemen.
Nah, semoga tips di atas bermanfaat untuk Anda yang ingin menjadi Vegetarian. Beberapa manfaat lain menjadi Vegan adalah Anda dapat memperoleh Berat Badan Ideal, sehingga Anda bisa terhidar dari masalah obesitas. Salam sehat!
ReadFull Article ..
Dengan menjadi Vegetarian, maka akan mengurangi risiko terkena Penyakit Jantung, Tekanan Darah Tinggi, obesitas, dan Penyakit Diabetes. Kebanyakan Vegetarian memanfaatkan telur dan susu sebagai sumber protein, agar mencapai gizi seimbang. Untuk vegan harus tepat dalam mengatur menu, supaya tidak kekurangan gizi.
Zat besi yang terdapat pada tumbuhan tidak mudah diserap oleh tubuh, oleh karena itu dibutuhkan bantuan vitamin C. Kaum vegetarian harus memperhatikan asupan vitamin B12, karena Vitamin ini dibutuhkan untuk fungsi sistem saraf. Biasanya Vitamin B12 terdapat pada makanan dari hewan, juga kedelai dan tempe.
Nah, berikut adalah Tips dan Cara Menjadi Vegetarian yang baik dan sehat seperti yang dikutip dari kompas health selengkapnya:
1. Pilihlah sumber protein dari kacang merah, kacang tolo, kacang tanah, almond, kedelai dan olahannya seperti tahu, tempe, tauco, dan susu kedelai.
2. Pilih sereal yang telah difortifikasi.
3. Bagi yang dapat mengasup susu dan telur sebaiknya jangan berlebihan mengingat kandungan lemak tidak jenuhnya dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
4. Pilih susu nonfat dan kurangi pemakaian jenis lemak tidak jenuh.
5. Asup banyak makanan sumber vitamin C untuk meningkatkan penyerapan zat besi.
6. Bagi vegan, tingkatkan konsumsi sumber vitamin B12 seperti tempe, susu kedelai, dan sereal yang telah difortifikasikan atau menambah dari suplemen.
Nah, semoga tips di atas bermanfaat untuk Anda yang ingin menjadi Vegetarian. Beberapa manfaat lain menjadi Vegan adalah Anda dapat memperoleh Berat Badan Ideal, sehingga Anda bisa terhidar dari masalah obesitas. Salam sehat!
Kamis, 31 Oktober 2013
Kumpulan Live Wallpaper Android Gratis dan Terbaik
Berikut ini adalah kumpulan Live Wallpaper Android gratis dan terbaik menurut saya. Live wallpaper adalah wallpaper bergerak ( seperti hidup ), yang dapat membuat smartphone android anda menjadi lebih keren.
aniPet Aquarium LiveWallpaper
aniPet Aquarium LiveWallpaper adalah live wallpaper berbentuk aquarium, ikannya imut-imut dan ada pengeturannya untuk pilihan ikan-ikan yang akan ditampilkan.
Aquarium Free Live Wallpaper
Sama seperti aniPet Aquarium LiveWallpaper, Aquarium Free Live Wallpaper juga adalah live wallpaper keren dengan menampilkan suasana dalam aquarium.
Koi Free Live Wallpaper
Sedikit berbedab dengan aniPet Aquarium LiveWallpaper dan Aquarium Free Live Wallpaper, Koi Free Live Wallpaper menampilkan ikan-ikan yang ada didalam air dengan penampakan dari atas. Kalau di sentuh ikannya akan lari sob, lucu banget deh ^_^.
Flowers HD LWP
Flowers HD LWP adalah live wallpaper yang menampilkan kupu-kupu yang terbang di atas bunga-bungan yang sangat indah, suasanannya seakan nyata.
Sunflower LW Free + weather
Mirip dengan Flower HD LWP, namun di Sunflower LW Free + weather tidak ada kupu-kupunya.
Love Critters Lite
Nah live wallpaper Love Critters Lite menampilkan burung, kalau di klik akan menampilkan animasi yang sangat bagus.
Shamrock Live Wallpaper
Shamrock Live Wallpaper lebih keren lagi di bandingkan Sunflower LW Free + weather, dengan suasana hijau yang membuat enak dipandang mata.
Blooming Night Live Wallpaper
Masih berhubungan dengan Shamrock Live Wallpaper, namun Blooming Night Live Wallpaper menampilkan suasana malam hari, keren sekali.
Musical Note LWP
Musical Note LWP adalah live wallpaper yang menampilkan node - node nada, keren banget nih untuk mania music seperti ane ^_^.
Pixel Rain Live Wallpaper
Pixel Rain Live Wallpaper menampilkan angka-angka yang berjatuhan. Pixel Rain Live Wallpaper seperti matrix, keren.
Sparkle Live Wallpaper
Berbeda dengan Pixel Rain Live Wallpaper, Sparkle Live Wallpaper menampilkan suasana atmosfer yang bergerak-gerak.
Mystic Halo Live Wallpaper fr
Wallpaper yang bagus ini dinamakan Mystic Halo Live Wallpaper fr, menampilkan gambar abstrak yang bisa di setting sesuai dengan keinginan pengguna.
Light Grid Live Wallpaper
Sesuai dengan namanya Light Grid Live Wallpaper, akan menampilkan grid-grid yang sangat keren.
Celtic Garden Free
Celtic Garden Free live wallpaper yang menampilkan suasa kebun dengan air mancur yang sangat indah.
Sakura Live Wallpaper
Sakura Live Wallpaper mirip dengan Blooming Night Live Wallpaper, namun yang ini ga ada bulannya.
Bamboo Forest Live Wallpaper
Keren banget nih Bamboo Forest Live Wallpaper, seakan berada di kebun bambu.
Amazing Spider-Man 3D Live WP
Amazing Spider-Man 3D Live WP keren abis sob.. Ini salah satu live wallpaper kesukaan ane. Amazing Spider-Man 3D Live WP menampilkan gambar Spider-Man yang akan mengikuti gerak home screen smartphone android mu.
Water Drops Live Wallpaper
Water Drops Live Wallpaper menampilnan suasana di dalam kolam, kalau airnya di sentuh maka akan bergelombang.
Season Zen Free
Season Zen Free menampilkan suasa di taman dengan bunga sakura yang cantik-cantik, sangat mengagumkan.
Snowflakes Live Wallpaper Free
Disebut Snow karena menampilkan bintang-bintang dengan berbagai jesis yang berjatuhan. Bagus banget nih sob, try deh.
Fireworks Live Wallpaper
Fireworks Live Wallpaper menampilkan suasana kembang api, wah cocok sekalinih untuk menyambut mlam tahun baru.
Notification Bubbles Free
Notification Bubbles Free adalah live wallpaper yang menampilkan buble atau balon-balo yang bertebangan.
Bubble Live Wallpaper
Sangat mirip dengan yang diatas, Bubble Live Wallpaper juga menampilkan suasa balon-balo yang berterbangan... Sangat cool dan keren abis.
Nah itulah beberapa kumpulan live wallpaper android gratis dan terbaik versi saya ^_^, semoga tulisan ini bermanfaat untuk anda yang baru saja menggunakan smartphone android.
Bagaimana cara menginstall live wallpaper tersebut?, tinggal klik nama setiap live wallpaper diatas maka anda akan diarahkan ke Google Play Store, login dan klik Install. Mungkin tidak semua live wallpaper diatas dapat mendukung smartphone android anda, silahkan coba-coba saja semuanya ^_^.
ReadFull Article ..
aniPet Aquarium LiveWallpaper
aniPet Aquarium LiveWallpaper adalah live wallpaper berbentuk aquarium, ikannya imut-imut dan ada pengeturannya untuk pilihan ikan-ikan yang akan ditampilkan.
Aquarium Free Live Wallpaper
Sama seperti aniPet Aquarium LiveWallpaper, Aquarium Free Live Wallpaper juga adalah live wallpaper keren dengan menampilkan suasana dalam aquarium.
Koi Free Live Wallpaper
Sedikit berbedab dengan aniPet Aquarium LiveWallpaper dan Aquarium Free Live Wallpaper, Koi Free Live Wallpaper menampilkan ikan-ikan yang ada didalam air dengan penampakan dari atas. Kalau di sentuh ikannya akan lari sob, lucu banget deh ^_^.
Flowers HD LWP
Flowers HD LWP adalah live wallpaper yang menampilkan kupu-kupu yang terbang di atas bunga-bungan yang sangat indah, suasanannya seakan nyata.
Sunflower LW Free + weather
Mirip dengan Flower HD LWP, namun di Sunflower LW Free + weather tidak ada kupu-kupunya.
Love Critters Lite
Nah live wallpaper Love Critters Lite menampilkan burung, kalau di klik akan menampilkan animasi yang sangat bagus.
Shamrock Live Wallpaper
Shamrock Live Wallpaper lebih keren lagi di bandingkan Sunflower LW Free + weather, dengan suasana hijau yang membuat enak dipandang mata.
Blooming Night Live Wallpaper
Masih berhubungan dengan Shamrock Live Wallpaper, namun Blooming Night Live Wallpaper menampilkan suasana malam hari, keren sekali.
Musical Note LWP
Musical Note LWP adalah live wallpaper yang menampilkan node - node nada, keren banget nih untuk mania music seperti ane ^_^.
Pixel Rain Live Wallpaper
Pixel Rain Live Wallpaper menampilkan angka-angka yang berjatuhan. Pixel Rain Live Wallpaper seperti matrix, keren.
Sparkle Live Wallpaper
Berbeda dengan Pixel Rain Live Wallpaper, Sparkle Live Wallpaper menampilkan suasana atmosfer yang bergerak-gerak.
Mystic Halo Live Wallpaper fr
Wallpaper yang bagus ini dinamakan Mystic Halo Live Wallpaper fr, menampilkan gambar abstrak yang bisa di setting sesuai dengan keinginan pengguna.
Light Grid Live Wallpaper
Sesuai dengan namanya Light Grid Live Wallpaper, akan menampilkan grid-grid yang sangat keren.
Celtic Garden Free
Celtic Garden Free live wallpaper yang menampilkan suasa kebun dengan air mancur yang sangat indah.
Sakura Live Wallpaper
Sakura Live Wallpaper mirip dengan Blooming Night Live Wallpaper, namun yang ini ga ada bulannya.
Bamboo Forest Live Wallpaper
Keren banget nih Bamboo Forest Live Wallpaper, seakan berada di kebun bambu.
Amazing Spider-Man 3D Live WP
Amazing Spider-Man 3D Live WP keren abis sob.. Ini salah satu live wallpaper kesukaan ane. Amazing Spider-Man 3D Live WP menampilkan gambar Spider-Man yang akan mengikuti gerak home screen smartphone android mu.
Water Drops Live Wallpaper
Water Drops Live Wallpaper menampilnan suasana di dalam kolam, kalau airnya di sentuh maka akan bergelombang.
Season Zen Free
Season Zen Free menampilkan suasa di taman dengan bunga sakura yang cantik-cantik, sangat mengagumkan.
Snowflakes Live Wallpaper Free
Disebut Snow karena menampilkan bintang-bintang dengan berbagai jesis yang berjatuhan. Bagus banget nih sob, try deh.
Fireworks Live Wallpaper
Fireworks Live Wallpaper menampilkan suasana kembang api, wah cocok sekalinih untuk menyambut mlam tahun baru.
Notification Bubbles Free
Notification Bubbles Free adalah live wallpaper yang menampilkan buble atau balon-balo yang bertebangan.
Bubble Live Wallpaper
Sangat mirip dengan yang diatas, Bubble Live Wallpaper juga menampilkan suasa balon-balo yang berterbangan... Sangat cool dan keren abis.
Nah itulah beberapa kumpulan live wallpaper android gratis dan terbaik versi saya ^_^, semoga tulisan ini bermanfaat untuk anda yang baru saja menggunakan smartphone android.
Bagaimana cara menginstall live wallpaper tersebut?, tinggal klik nama setiap live wallpaper diatas maka anda akan diarahkan ke Google Play Store, login dan klik Install. Mungkin tidak semua live wallpaper diatas dapat mendukung smartphone android anda, silahkan coba-coba saja semuanya ^_^.
Langganan:
Postingan (Atom)